牛油果香蕉夹心吐司千层的热量和减肥功效

吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有食道癌、化痰、心脏病等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防高血压、治便秘等功效；可与芝麻、苹果、冰糖搭配；与西瓜、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、养阴凉血等功效；可与黄鱼、福寿鱼、菜花搭配；与皮皮虾、南瓜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有止咳、清热化痰、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与橘子、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；