| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | ||
| 总量 | 298克 | 脆菇小番茄热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于堆木头36分钟消耗的热量300 | |||||
1、小番茄洗净
2、用刀把底部切掉
3、用勺掏空里面的籽和果肉，可以用刀划几下比较好掏。
4、在掏空的小番茄里放一个核桃仁
5、最后挤满千岛酱，扣正，摆盘！味道超级棒哦！
千岛酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；
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