| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 红烧鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡,相当于跑步机198分钟消耗的热量240 | |||||
1、把鱼洗干净腌制，油下锅把鱼煎制两面金黄。在调料下锅。放点水焖个二分钟。
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、祛风、健胃等功效；可与豆腐、香菇、芹菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
