| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 素版番茄意大利面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于换床单252分钟消耗的热量150 | |||||
1、下意面和番茄煮熟，加盐，然后把洋葱切成丁，番茄煮熟后捣成酱，意面熟后下油烧热，橄榄油，下洋葱和蒜粒，炒熟后再下番茄酱再下面和调料，最后就完成了
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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