猴头菇鸽子汤的热量和减肥功效

1、猴头菇浸泡半天一夜，中途换水揉搓，洗洗干净，摘除底部根茎，之后放入碗中，放入姜片两片，清水浸没，盐一勺，蒸煮一小时，取出用清水冲洗，感觉猴头菇没有硬块，备用。

2、枸杞，红枣，温水冲洗一分钟，备用。

3、（焯鸽子）鸽子洗干净，锅里倒入冷水，把鸽子丢进去，待水开后，捞出鸽子冲洗下浮沫备用。水倒掉不用。

4、锅里倒入水，烧开，放入鸽子，枸杞，红枣，猴头菇，两片姜。调小火

5、煮一个半小时，用筷子挑开鸽子看是否煮烂，没烂的话继续煮。

6、捞出鸽子呲肉(?????????)

7、再盛一碗汤??(???????)??美味！