| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 豆角五花肉焖面热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡,相当于水上排球470分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆角掰成段，焯水。
2、肉切片加入盐，葱，姜，生抽腌制。
3、中火炒肉至变色，放入豆角炒匀，加入水
4、将面条平铺好，小火焖15分钟。
5、出锅了，美味。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、滋阴等功效；可与南瓜、山楂、蘑菇搭配；与香菜、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、益气健脾、利水消肿等功效；可与香菇、土豆、虾皮搭配；
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