| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 天然酵母 | 克 | 66千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 635克 | 玫瑰豆沙奶香包热量/卡路里1398千卡 | |||
 热量1398千卡,相当于柔软体操300分钟消耗的热量280 | |||||
1、把除色素和豆沙馅之外的材料全部合在一起。大盆里面用筷子搅拌均匀。
2、用手揉面团到光滑状态。感觉面团干了就加点水，湿了可以加点面粉。
3、把面团放盆里用保鲜膜密封，放温暖处发酵到两倍大
4、拿出面团，揉出气泡。分成适当大小等量的小团。盖上保鲜膜，放松15分钟
5、取一个面团用擀面杖擀成面片，包入豆沙馅。揉成圆形，放在蒸笼上松弛。
6、重复上一步，把包子坯完成。在拿一团面揉入两滴色素，擀平。把剩余的面团也擀平。两张面皮重叠在一起。卷成卷。用刀切成小段，和之前的包子一起在蒸笼上松弛15分钟
7、水开后上蒸笼，15分钟后后关火。闷5分钟，出锅。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美白、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与白砂糖、猕猴桃、米汤相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、帮助消化等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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