方便面的新味道的热量/卡路里_方便面的新味道的做法

1、方便面用开水焖烫至软，也可下锅煮，我为省事选择开水烫…
2、烫面期间，娃娃菜切丝，香葱切段，黄瓜切丝，鸡蛋磕入碗中搅开
3、面也烫的差不多了，过凉水，沥干
4、锅中加油烧热，鸡蛋倒入锅中，待凝固打散，盛出。然后，放入香葱段爆香，放入娃娃菜丝，加盐、鸡精调味，可多加点儿，这样放面进去的时候就不用再加了，翻炒片刻后加入方便面，倒入鸡蛋，翻炒均匀～盛出摆上黄瓜丝即可！

方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养胃、止渴、补虚损等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、预防癌症等功效；可与紫菜、北极虾、干贝搭配；与茶叶、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、消除疲劳等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、抗菌、通阳等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与鱿鱼、苹果、黑木耳搭配；与芥蓝、金樱子、红枣相克，同食可能会引起不适；

方便面的新味道的热量和减肥功效