| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 1253千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 懒人版三杯鸡热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡,相当于睡觉1392分钟消耗的热量54 | |||||
1、鸡用沸水淋烫一下，洗净后剁块；
2、把鸡块放入盆中加入调料（除了油之外）腌制30分钟以上；
3、锅内首先加油，然后将腌制好的鸡块铺在锅底；
4、盖上锅盖，启动【原汁?啫啫鸡】功能，烹饪程序自动执行；
5、待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀，盛入盘中即可。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补虚填精、活血通络等功效；可与板栗、薄荷、油菜搭配；与大蒜、糯米、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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