| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 芹菜炒肉丝热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于垒球121分钟消耗的热量300 | |||||
1、香芹两根洗净
2、切段和少量辣椒丝
3、鲜肉切丝放入葱姜、生抽。料酒。白糖盐调味
4、肉入锅翻炒
5、炒熟后盛出待用
6、锅中倒少许油加辣椒丝
7、加入切好的芹菜翻炒
8、倒入超好的肉丝。再加入适量盐和生抽调味
9、1
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、平肝降压、提神等功效；可与牛里脊、羊排、芋头搭配；与毛蛤蜊、兔肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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