| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 牛扎糖热量/卡路里3386千卡 | |||
 热量3386千卡,相当于高抬腿339分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄油小火融化！
2、加入棉花糖翻炒！
3、直至棉花糖融化！
4、倒入奶粉快速搅拌！
5、直至融化！
6、倒入花生搅拌！
7、成这样！
8、将搅拌好的半成品放在油纸上！
9、上层铺上油纸，用擀面杖擀平擀薄！
10、待凉表明不沾手时，切块！
11、用糯米纸包装！
12、再用美丽的糖纸包装好，就完成啦！
13、我用的这种花生米，用擀面杖擀了几下！
14、超市买的安佳黄油！
15、包装起来美美的！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、改善睡眠、美白等功效；可与香蕉、黑豆、木瓜搭配；与红枣、白砂糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、清咽止咳、防冠心病等功效；可与苦菊、鲤鱼、菠菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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