| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 可爱土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于扭腰38分钟消耗的热量356 | |||||
1、土豆煮熟去皮
2、压碎煮熟的土豆 加入土豆泥量三分之一的淀粉 少许胡椒 盐
3、揉成面团
4、面团擀成3mm厚 用圆模弄出形状
5、用筷子戳出两眼睛 汤匙末端刻出微笑的嘴 撒一些面粉 避免相互粘粘
6、小火煎到金黄 出锅
7、蘸番茄酱或是辣椒都很好吃
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、抗衰老等功效；可与牛肉、豆角、牛腩搭配；与圣女果、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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