小葱花卷的热量和减肥功效

1、面粉300克，酵母粉2克

2、加入适量的水揉成光滑面团，静置发酵

3、将小葱和一匙油和一克盐，拌匀

4、面团发酵好了

5、揉面团排气，擀成大饼，约2毫米厚

6、将葱油均匀铺在面饼上

7、小心地卷起

8、切成约4厘米的段

9、取两段叠在一起

10、用筷子压一下

11、拿住两端，拉长

12、两手拿两端，反方向对扭约180度，在花卷的底部将两头捏在一起，花卷做好了

13、将花卷放入蒸格中

14、用冷水加热蒸，大火烧开后，继续蒸15分钟。花卷儿蒸好了