食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
总量 | 401克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里761千卡 | |||
热量761千卡,相当于爬楼梯95分钟消耗的热量480 |
1、油下锅打入鸡蛋炒到变色就先装盘
2、第二部炒西红柿、炒软了加入加蛋、然后放入盐巴调味就可以了、超级简单哒
3、完成啦
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津止渴、治疗高血压、帮助消化等功效;可与卷心菜、芹菜、西兰花搭配;与红薯、土豆、鳙鱼相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、增强皮肤润滑、养血发胎等功效;可与干辣椒、北极虾、香椿搭配;与牛奶、消炎片、豆浆相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有治疗高血压、预防心血管硬化、降血压等功效;
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