| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 时蔬炒乌冬热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于拳击30分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备所有食材...
2、四季豆去老丝切成丝，芹菜和洋葱节成丝...
3、胡萝卜切丝，蘑菇切细一点的片...
4、锅中倒入油加热，先放入胡萝卜和蘑菇翻抄...
5、接下来放入四季豆和芹菜丝...
6、最后放入乌冬面和洋葱丝起翻炒...
7、接下来加入适量的食盐和生抽至乌冬面均匀上色...
8、最后出锅前加入少许鸡精提味即可装盘食用了..
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、除热、养胃等功效；
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