西芹虾仁粥的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、提高性功能、防心肌梗死等功效；可与圆白菜、海马、荷兰豆搭配；与果汁、圣女果、南瓜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、提神、清肠利便等功效；可与百合、核桃、香芋搭配；与菊花、南瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、提高免疫力、促消化等功效；可与绿豆、紫米、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；