黄瓜拉皮-快手菜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、健脑安神等功效；可与虾米、墨鱼、绿豆芽搭配；与火龙果、樱桃番茄、柑橘相克，同食可能会引起不适；

拉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、防治肝病、降血压等功效；可与芥蓝、橙子、鸽肉搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；