| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 553克 | 豇豆肉糜热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡,相当于桑拿243分钟消耗的热量240 | |||||
1、豇豆洗净切断备用，锅内热油，倒入肉糜加料酒，加盐翻炒后盛出备用。
2、锅内热油，放入大蒜末，煸香后倒入豇豆翻炒后，再倒入肉糜翻炒一下后，再加生抽，加盐炒均即可。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生精髓、调理脾胃、和五脏等功效；可与冬瓜、鸡胸肉、香菇搭配；
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