猪骨手擀面的热量/卡路里_猪骨手擀面的做法

1、1 猪排骨洗净焯水去脏末（也可以用猪棒骨，牛肉，大块猪肉）

2 上述材料放入高压锅，放大料八角，放入适量酱油，葱段，姜片，适量盐，鸡精，我还放了一块咖喱（因为炖得还有肉等会儿做咖喱味得肉松）（塑身期间其他调料能少放就少放）

3 25分钟排气可以吃了，尝尝味道很棒，加了一块咖喱味道很棒！
2、4 另起一锅烧开放入手擀面（面条我买的现成得），自己想要得蔬菜

5 碗放入排骨汤，面捞出放入汤中
3、6 放入两块排骨上桌～开吃～

猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、增进食欲、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防癌症、缓解疲劳等功效；可与豆豉、红枣、基围虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、驱寒、温中止呕等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

猪骨手擀面的热量和减肥功效