| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 宝宝辅食-牛肉泥热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡,相当于街舞82分钟消耗的热量470 | |||||
1、牛里脊肉洗净，切丁，用姜片去腥。挤点柠檬汁更好！
2、下锅煮熟 宝宝的食物 我通常多煮一会 宁老勿生！
3、煮熟的牛肉粒 晾凉后倒入料理机中，加适量凉白开（不然打出来的泥不细腻）小宝宝刚添加肉泥尽量细腻些，大宝宝可适当有颗粒，增加宝宝咀嚼练习！
4、打好的泥加入辅食盒！
5、第一时间封盖，放入冷冻！
6、彩椒泥+土豆泥+牛肉泥
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、强筋骨、补中益气等功效；可与茭白、香菇、芋头搭配；与韭菜、田螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温肺止咳、增进食欲等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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