糖醋鱼的热量/卡路里_糖醋鱼的做法

1、把鱼的身上划几道。好入味。
2、把除鱼以外的材料都倒碗里，搅拌均匀。
3、把鱼身上裹上一层薄薄的面粉。
4、把鱼放在油锅里，油炸，小火。慢慢炸。炸到鱼泛黄。将鱼控油，放到盘子里。
5、锅里放一点点油，把调好的材料倒在锅里。小火。用勺子搅，一直搅拌到。锅里比较粘稠状态放入番茄酱，继续搅拌。颜色红，稠一点，关火。把熬好的材料浇在鱼身上。即可。

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、预防蛀牙等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、润肠通便、宽肠胃等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、润肠通便、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

糖醋鱼的热量和减肥功效