| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1126克 | 自制黄桃罐头-拒绝防腐剂热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于游泳95分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄桃冰糖去皮去核切块，放入锅中。水不要太多不然最后不好收汁。
2、开锅后中火煮3分钟，换大火煮2分钟收汁。凉透后就能吃啦，吃不完的放冰箱上层，因为没有添加剂所以尽快3日内食用完。
3、成品~~儿子放学回来会很开心吧？呵呵，这可是他的最爱。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、降血脂、抗自由基等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、养阴生津等功效；可与银耳、莼菜、鸭梨搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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