| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 蚝油丝瓜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于保龄球运动20分钟消耗的热量180 | |||||
1、丝瓜去皮。切滚刀块。
2、马上下锅炒。加糖，盐。不加水。加蚝油。
3、装盘。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、消热化痰、利尿等功效；可与皮皮虾、火腿、明虾搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
