意大利肉酱面的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、补钙、滋肝阴等功效；可与黑木耳、扁豆、芦笋搭配；与明虾、梨、百合相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、帮助消化、润肠通便等功效；可与圆白菜、黄鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、草鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、延缓衰老、促进消化等功效；可与排骨、猪肉、猪肝搭配；与河虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

番茄汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、降血压、促进消化等功效；可与鸡蛋、豆腐、卷心菜搭配；与桂鱼 、鳙鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；