| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 356千卡 | 396千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 303千卡 | 606千卡 | ||
| 熟面粉 | 克 | 179千卡 | 358千卡 | ||
| 黑芝麻粉 | 克 | 366千卡 | 610千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 760克 | 炸芝麻球热量/卡路里3385千卡 | |||
 热量3385千卡,相当于拖地板967分钟消耗的热量210 | |||||
1、先做馅料，黑芝麻粉倒入盆里
2、加入熟白芝麻
3、加入绵白糖和熟面粉拌均匀，面粉放入烤箱叮2分钟就是熟面粉哦
4、加入油，用手抓捏成团，放冰箱冷藏备用
5、开水加糖融化
6、加入糯米粉
7、和成面团
8、取一个小面团，搓圆，按扁
9、包入芝麻馅，收紧口，搓圆
10、滚上芝麻，最好用生芝麻哦，我用的是一半的熟芝麻，一半生的芝麻哦，这个球球是熟芝麻
11、都包好后，锅里热油
12、油热6成热，放入芝麻球炸至金黄色就好了
13、很好吃哦
14、自己做的，馅足，就是好吃
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、延年益寿、健脾暖胃等功效；可与兔肉、乌鸡、桑葚搭配；与苹果、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、益肝养发、祛风润肠等功效；可与桑葚、香蕉、核桃搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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