| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 113千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 榛子巧克力布朗尼（无黄油）热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡,相当于打牌141分钟消耗的热量90 | |||||
1、图中分量与上面所给材料分量差得比较多，可根据实际情况或口味按比例缩减或增加，多试几次记住自己最喜欢的配比。面粉低筋或普通都可以，和鸡蛋、巧克力酱一起搅拌均匀成糊状，然后倒入纸杯或模具。
2、有杏仁等坚果可能会更香一些，家里只有些椰蓉了我喜欢焦的就烤前撒了上去。也可以烤中或烤完撒，看个人喜好。烤箱180度烤20～30分钟。
3、完成！趁热开吃～
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与圆生菜、辣椒、桂圆搭配；与消炎片、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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