| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 儿童意大利面热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡,相当于现代舞238分钟消耗的热量288 | |||||
1、西红柿去皮切成小丁，洋葱切成小丁，肉切成末，蒜切成末！待用！
2、西红柿
3、肉末
4、蒜末
5、锅里放油，煸蒜末，洋葱丁，岀香味放入肉末，把肉末炒白加入西红柿丁，继续炒，放入一点黑胡椒粉调味，加盐，加入一点番茄酱！
6、最后把煮好的意大利面放入酱中翻炒一下出锅！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、润肠通便、抗癌等功效；可与茭白、黄鱼、蜂蜜搭配；与河蚌、地瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、抗癌等功效；可与牛肉、小米、火腿搭配；与蜂蜜、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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