| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 千层饼热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡,相当于割稻494分钟消耗的热量198 | |||||
1、死面团 就是包饺子用的那种 然后分成小面团 然后擀成和饺子皮大概厚度 大小随意
2、摸上一层油 再撒些椒盐 细葱花火腿
葱花火腿肠切碎 不要太大 细 一些
3、包起来 再擀成 饺子皮厚度 就行啦 就可以下锅啦 不要太厚 太厚了 做成就不太脆了
4、用的是电饼挡啊 也不用摸油 放里面两面金黄就行啦 放凉后切成条
5、刚做好一大盘的说 做写了这个菜谱 就剩这点了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、高脂血症等功效；
葱花具有减肥、降血压、抗菌等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
