燕麦椰蓉小饼干的热量/卡路里_燕麦椰蓉小饼干的做法

1、一个鸡蛋加入糖搅匀，再加入玉米油搅匀。
2、依次加入吉士粉，塔塔粉，泡打粉，椰蓉，燕麦，面粉搅匀，和成面团。
3、烤箱180度预热10分钟。烤盘铺油纸，面团用擀面杖擀薄，磨具压成小花，放烤箱中层180度20分钟。即成。看我的配料做了这么多。如果没有磨具可以弄成长条切片。18岁的儿子一口气吃了半盘，说以后都不用再买饼干了！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、抗衰老等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、养血发胎等功效；可与黄豆、西红柿、明虾搭配；与雪莲果、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补充营养、杀虫消疳等功效；

燕麦椰蓉小饼干的热量和减肥功效