苦瓜肉片的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与菜花、柿子、圆白菜搭配；与驴肉、红豆、北极虾相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾健脾、抗氧化、抗肿瘤等功效；可与鸭蛋、竹笋、彩椒搭配；与猪骨、豆腐、山竹相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、降血糖、预防感冒等功效；可与马齿苋、粳米、醋搭配；与鸡翅、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、治疗高血压等功效；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有养颜护肤、促消化、健胃消食等功效；可与茄子、基围虾、北极虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；