葱爆花蛤的热量和减肥功效

1、花蛤买回来后放盆里，加清水和盐一小勺泡上接着吐沙，大概吐2小时，时间越长吐的越干净

2、姜切丝，葱切葱花，蒜切蒜末备用

3、泡好的花蛤用清水搓洗表面的脏东西，要把滑滑的那层洗掉

4、锅内加适量油，油6成热时加葱姜蒜爆香，我们家不怎么吃辣，不然放点辣椒更好吃

5、倒入洗干净的花蛤翻炒，放适量盐翻炒均匀，盐要少放，因为前面泡的时候有加盐

6、盖锅盖焖1-2分钟，花蛤基本就都张口了，再翻炒几下就可以出锅了

7、成品，好香！