吐司面包的热量/卡路里_吐司面包的做法

1、简单步骤：
1将除黄油外的其他材料全部放面包机（水，油，糖，盐，鸡蛋都先放进去，然后加入面粉，最后放入酵母）
2面包机活面15分钟后加入室温软化的黄油，继续活面
3加入蔓越莓干
4重要：手动揉面，会有排气环节，面包机就没有。我们可以在离发酵好之前1个小时，把已经发好的面团拿出来排气（用擀面杖把团压扁，能听到啪啪啪的声音），再放进面包机继续发酵

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、预防便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与猕猴桃、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

吐司面包的热量和减肥功效