| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 87千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 原味蛋挞热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡,相当于骑脚踏车117分钟消耗的热量184 | |||||
1、鲜牛奶，糖，淡奶油一起搅拌
然后把蛋黄放进去，搅拌均匀
倒进蛋挞皮内八分满，
放进烤箱190度烤15至二十分钟
看颜色程度，取出即可，简单易学！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、增强免疫力等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、增强活力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
