西红柿炒肉的热量/卡路里_西红柿炒肉的做法

1、材料备齐
2、猪肉洗净切块，热锅加油，把猪肉放下炒熟加酱油再翻炒两分钟出锅。
3、西红柿切碎，蒜头拍碎，红辣椒随便怎么切，然后锅内放油加热，再把红辣椒蒜头放进去炒出香味再把西红柿倒下煮烂，再放点鸡精，然后再把刚才炒煮的猪肉倒进去，再进行翻炒5即可，如果想更入味，可以再加一点点水，闷10分钟
4、还有就是记得放上葱和适量的盐

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与大蒜、南瓜、萝卜搭配；与鲫鱼、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进血液循环、挡辐射等功效；可与白菜、鳕鱼、小白菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、护肤、促消化等功效；可与芥蓝、鸡蛋、茭白搭配；与冰棍、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、提鲜等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、促进食欲等功效；

西红柿炒肉的热量和减肥功效