| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 冰糖雪梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于写作业109分钟消耗的热量108 | |||||
1、原料图。
2、梨去皮去核，切成小块。
3、将切好的梨放入锅中，倒入玫瑰茶茶包，放入没过食材的水。大火煮沸。
4、煮开后放入冰糖搅拌，然后小火炖20分钟。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、解疮毒、抗癌等功效；可与猪肺、蜂蜜、冰糖搭配；与梭子蟹、青蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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