| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 红糖鸽子蛋热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于潜泳22分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备好所有食材。
2、水烧开后打入鸽子蛋，放入红糖，中火煮5分钟。
3、就好了。
鸽子蛋的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解疮毒、养颜护肤、补肾益气等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与牛腩、竹笋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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