简易炒泡面的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、下气等功效；可与西瓜、鳕鱼、草鱼搭配；与茼蒿、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有消肿解毒、宽肠通便、解毒消肿等功效；可与米豆腐、嫩豆腐、豆腐搭配；与小黄瓜、秋黄瓜、日本南瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与苋菜、青椒、肥牛搭配；与豆奶、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、降血压等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；