重庆毛血旺的热量和减肥功效

1、鸭血旺洗净，切块。

2、牛毛肚洗净，切片。

3、猪黄喉洗净，切好。

4、鳝鱼切片，洗净。

5、猪肉洗净，切片。

6、猪肥肠洗净，煮半熟，切好。

7、香菇洗净，切块。

8、金针菇洗净，去蒂。

9、木耳用热水泡好，去蒂。

10、土豆洗净，去皮，切片。

11、开大火，炒锅加热，下菜油、色拉油烧热，下干辣椒、花椒、老姜、大蒜炝锅，下麻辣酱炒出香味。

12、加水（或骨头汤）烧开，关中火熬汤料15分钟。

13、倒入煮锅中，开大火。

14、先加入猪黄喉、肥肠、香菇、金针菇、木耳煮熟。

15、再加入土豆、鸭血旺、鳝鱼片、猪肉片煮熟。

16、最后加入牛毛肚煮1分钟，关火，放入鸡精拌匀。

17、大蒜洗净，捣成蒜泥放入小碗中，加入小磨麻油作油碟沾着吃。