| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 调味料热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于蹲起18分钟消耗的热量240 | |||||
1、把所有材料混合、放入料理机打细封存、
可以在吃油炸物时放些、
可以拌干的素菜、
煎好的煎蛋也可以放些、吃什么都可以放。
2、我在自制的肉松里放了些、、淡淡的鲜味、、
然后可以拌香蕉吃。肉松香蕉 呵呵
3、在冷汤面里也放了些。很鲜辣~~
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、预防高血压、增强体质等功效；可与南瓜、白菜、小白菜搭配；与黄豆、枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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