番茄肉沫粉的热量/卡路里_番茄肉沫粉的做法

1、把猪肉剁成肉沫（猪肉剁成肉沫之前用料酒浸泡十分钟），青椒切碎，姜切片。蒜切片或拍碎。油下热锅，放姜蒜肉沫大火翻炒，然后放青椒一起翻炒。加盐和生抽。（好香！）
2、西红柿切成小颗粒。油下热锅，放入切碎的西红柿翻炒，放点蒜泥一起翻炒，把汁炒出来，最后放些盐和醋提味翻炒出锅。制作出番茄酱。
3、把香菜和小葱准备好！
4、煮米粉！碗里放生抽和醋，加煮开的水。把米粉捞进碗里，放番茄酱、肉沫、香菜，葱花。再加点辣椒酱！太好吃啦！
5、香喷喷好吃看得见！拌起开吃！

米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、补血、暖胃等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、抗癌、润肠通便等功效；可与芥蓝、蜂蜜、茭白搭配；与河蟹、鱼干、地瓜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、镇痛、降血糖等功效；可与鸡翅、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、促消化、强身体等功效；可与莴笋、武昌鱼、马齿苋搭配；与大葱、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、驱散寒邪、温肺止咳等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

番茄肉沫粉的热量和减肥功效