| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 422克 | 木糠杯热量/卡路里2874千卡 | |||
 热量2874千卡,相当于变式平板支撑411分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把原物料准备好，饼干可用2袋的样子用破壁机或研磨机磨成粉末状或擀面杖弄碎也可以
2、淡奶油打到有纹路加入炼乳
3、打到8成发，装入裱花袋
4、一层饼干末一层奶油，当当当完成了
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、保护眼睛等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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