| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 薄荷糖浆热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡,相当于换床单314分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜的薄荷叶放清水里浸泡，加一点盐
2、泡好的薄荷叶洗净，捞出，放入小锅里
3、加入1杯白糖，大约200g
4、加6杯清水，大约1000ml，先用大火烧开
5、转小火慢煮，薄荷叶慢慢的收缩下去，大约10分钟左右，加入1大勺麦芽糖，大约20ml，用的木勺比较大；多点少点都OK；
6、继续小火慢煮，大约5至10分钟左右，薄荷叶颜色变得暗淡就OK了
7、放凉后，过滤装瓶，放冰箱冷藏保存
8、煮过的薄荷叶不要扔掉，泡水喝掉
9、成品图
10、成品图
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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