沙参玉竹冬瓜排骨汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肤美容、护肾等功效；可与口蘑、五花肉、赤小豆搭配；与山竹、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、润肌肤等功效；可与茄子、洋葱、海带搭配；与百合、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有清热凉血、养阴清热、抗真石等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、养阴、润燥等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、补肝、延长寿命等功效；可与大花蟹、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；