韭菜鲜肉馄饨的热量和减肥功效

1、面粉加适量温水和成光滑的面团，饧半小时。

2、擀成比较薄的面片，切成方形面片，或直接在鲜面条店买现成的馄饨皮来包更省事哦！

3、鲜肉清洗干净，剁成肉泥。

4、加入韭菜和生姜剁碎。

5、加适量十三香调味。

6、加适量食盐。

7、加入适量蚝油。

8、鸡蛋磕一小孔，把蛋清倒入剁好的韭菜鲜肉中，充分搅拌均匀即成馄饨馅。

9、取一个馄饨皮，在中心位置放入适量馅。

10、馄饨皮对折，不用折叠得过于整齐，这样包出来的馄饨才不会太死板。

11、再次对折。

12、如图把馄饨皮两边的角拉在一起，捏紧，一个馄饨就包好了。

13、锅中水烧开后煮入馄饨。

14、碗中放入撕碎的紫菜，加适量食盐和少许鸡精，滴少许酱油。

15、馄饨煮沸后舀一勺面汤浇中碗中，待馄饨煮好后捞入碗中，放入虾米。

16、淋入香油。

17、撒入香菜末即可食用啦！