番茄什锦汤的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗衰老、生津止渴等功效；可与芥蓝、菜花、黄鱼搭配；与河蚌、皮皮虾、青鱼相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、活血、贫血等功效；可与枣（鲜）、春笋、圆白菜搭配；与鸭肉、海螺、萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、清热解毒、和脾胃等功效；可与芹菜、基围虾、薄荷搭配；与苦瓜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、延缓衰老、强骨抗压等功效；可与明虾、鸡胸肉、基围虾搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促消化、祛除寒气等功效；可与羊肉、羊骨、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；