| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 743克 | 红豆馅麻球热量/卡路里2519千卡 | |||

1、1糯米粉放入容器,白糖放进另一个碗加水溶化,水记得不要下太多,能够和粉就可以,再把水加入糯米粉中和,就像我和的这样就可以了

2、2分成一小块,压扁加入红豆馅,把它包弄圆,放入芝麻中混均匀就可以了

3、3锅里加人油,加热到150度放进糯米粉团炸,这图是炸得差不多好的样子了,炸中可以翻一下,注意火候,下锅炸记得可用小火

4、炸直金黄色就可以起锅了,很漂亮,又好吃
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾养胃、止虚汗、补血等功效;可与香瓜、莲藕、枣搭配;与莲子、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、保肝解毒、去酒毒等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有治疗高血压、益肝养发、促进骨骼发育等功效;可与桑葚、杏仁、枸杞子搭配;与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
红豆馅的热量240千卡(每100克);具有抗癌、解酒、解毒等功效;可与鲤鱼、粳米、鸭肉搭配;与羊肚、盐、猪肉相克,同食可能会引起不适;
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