| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 美味的油条热量/卡路里1620千卡 | |||
 热量1620千卡,相当于美容1620分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备面粉，油条膨松剂
2、花生油要比橄榄油好吃
3、一斤面，一小包膨松剂，五十度左右的水，用油活面，保鲜膜封好
4、二十分钟后，把面做成十厘米长，0.5厘米厚的长条，两根放到一起，一压，放入锅中，炸
5、炸至金黄色两面，就好啦
6、好吃哦
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血压、止血、和胃等功效；
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