猪肉芹菜馅饺子的热量/卡路里_猪肉芹菜馅饺子的做法

1、水芹菜洗净放入热水中稍微烫一下，剁碎挤出多余水份备用。葱姜切成碎沫，八角（放入炒锅前掰成小瓣）花椒分别放入炒锅炒出香味（千万别炒糊了）放入蒜臼中研成粉沫备用，趁着热锅放入油加热，关火油放凉备用。
2、开始调馅，肉馅放入大一点的盆中，加料酒老抽蚝油葱姜盐和研好的八角花椒面搅拌均匀淹一个小时后加熟好的油，再次搅拌均匀，加入剁好的芹菜搅拌均匀。馅就调好了。
3、淹馅的时间把面活好，醒半个小时后把面团揉一揉，再醒半个小时揉一揉，这样的面团光滑有劲儿，煮熟的饺子皮薄不破。
4、饺子煮好了。
5、开吃吧。

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、生津液等功效；可与丝瓜、卷心菜、香菇搭配；与菊花、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与豆腐、牛肉、核桃搭配；与兔肉、甲鱼、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

猪肉芹菜馅饺子的热量和减肥功效