| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 80千卡 | 402千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 无黄油曲奇饼干热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于水中有氧健身操71分钟消耗的热量240 | |||||
1、将牛奶，糖霜导入色拉油搅拌
2、把低筋面放入，在把可可粉过筛，加一些干果。
3、用模具成形，冰箱冻两小时。
4、切5㎝片，烤箱15分钟，duang香甜可口，入口即化。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、大便秘结等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与乌鳢、空心菜、枣相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、补充能量、安神除烦等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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