青豆玉米肉末粥的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、滋肝阴等功效；可与洋葱、韭菜、扁豆搭配；与荞麦、鸭梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、防癌、健脾开胃等功效；可与山药、豇豆、花菜搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、滋阴补阳、抗癌等功效；